Sekalian nungguin panda gue ngerjain tugas *eaaa*, nih gue mau ngebahas dikit tentang bahayanya insomnia. Hayo siapa yang suka insomnia? Atau tidur subuh gara-gara nonton bola? Mungkin juga telat tidur gara-gara ngejar deadline? Ternyata dampak insomnia itu serem banget loh guys. Sebenernya yang mau gue ulas, ini gue banget. Temen-temen julukin gue rajanya ratunya insomnia.
Buat yang insomnia kayak gue, sebenernya ngerasa miris ngga sih kalau kita udah susah tidur, trus berusaha buat ngeluarin 1001 cara buat tidur tapi ternyata begitu kita udah ngantuk, beberapa jam lagi kita harus bangun? Rugi banget guys! Lo pernah denger kalau kurang tidur itu ngurangin umur hidup kita? Sebenarnya ini percaya ngga percaya. Of course kalau kita ngalamin insomnia alias tidurnya cuma beberapa jam, otomatis kita ngga akan fresh dan semangat melakukan aktivitas. Ini dialami oleh 2,2 juta penduduk Indonesia termasuk gue.
Nah, kalau gue lagi insomnia, gue punya tipsnya nih :
- Berdoa sebelum tidur
- Jangan tidur siang
- Dengerin lagu slow
- Hindari tv, novel, komik, game, dll yang membuat mata lo seger
- Mengatur nafas atau detak jantung setenang mungkin
- Mengatur posisi tidur paling nyaman
- Matikan lampu untuk memancing mata agar terlelap tdur
- Hindari makan atau minuman yang berlebihan
Posts
0 comments:
Post a Comment